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トレーナーコラム
成長期のトレーニング・メンタル・保護者の関わり方など、中高生アスリートに役立つ「正しい知識」を発信しています。
JUNIOR DEVELOPMENT
JUNIOR DEVELOPMENT — ジュニア育成
中高生アスリートが伸びる「勝てる身体」のつくり方。技術より先に整える土台
Good Luck2026-06-22
中高生アスリートが伸びる「勝てる身体」のつくり方。技術より先に整える土台
同じ練習をしても、伸びる選手と頭打ちになる選手がいる。その差を分けるのが、技術の前にある「身体の土台」です。中高生アスリートを専門に指導してきたGood Luckが、勝てる身体のつくり方を解説します。
GROWTH PHASE
GROWTH PHASE — 成長期トレーニング
「重さ」より「正しく動けること」。成長期トレーニングで大切にしたい順番
Good Luck2026-06-15
「重さ」より「正しく動けること」。成長期トレーニングで大切にしたい順番
成長期の身体に、いきなり重いウェイトは禁物です。中高生のトレーニングで本当に大切なのは、フォームと動作の質を先に整えること。専門のトレーナーが、ケガを遠ざける正しい順番を解説します。
MENTAL
MENTAL — メンタル
試合本番で実力を出しきる子は、何が違うのか。メンタルとルーティンの整え方
Good Luck2026-06-08
試合本番で実力を出しきる子は、何が違うのか。メンタルとルーティンの整え方
「練習ではできるのに、本番になると力が出せない」。その差を埋めるのが、メンタルの準備とルーティンです。フィジカルとメンタルの両輪で中高生を育てるGood Luckが、本番で実力を出すための考え方を解説します。
FOR PARENTS
FOR PARENTS — 保護者向け
中高生アスリートの保護者ができること。食事・睡眠・声かけで伸びしろは変わる
Good Luck2026-06-01
中高生アスリートの保護者ができること。食事・睡眠・声かけで伸びしろは変わる
子どもの競技を一番近くで支えるのは、保護者です。トレーニングと同じくらい大切な、家庭での食事・睡眠・声かけのポイントを、中高生を専門に見てきたGood Luckがまとめました。